Olen tunnetusti perusasioiden puolesta puhuja. Tähän lukeutuvat asiat ravinnon, liikkumisen, unen ja mm. työn saralla. Kun nämä ovat kunnossa perusteista saakka, voidaan miettiä muita tekijöitä. Seison perusasioiden takana. Ensin tulee huomioida esimerkiksi unta tukevat asiat ja panostaa riittävän laadukkaaseen ja määrällisesti riittävään uneen, ennen kuin on järkevää ostaa uutta sänkyä tai purnukka tolkulla lisäravinteita. Näille toimille on aikansa ja paikkansa, mutta ensin perusteet kuntoon.

Ajattelen, että yksi meidän perusasioista ja -tarpeista on ulkoilu ja ulkona oleminen. Suurin osa työikäisistä viettää lähes koko päivän sisätiloissa, puhumattakaan koululaisista. Tälle kaikelle sisätiloissa oleilulle vastapainona on ulkoilu ja ulkona vietetty aika. Aina se ei tarkoita varsinaista harrastamista ja urheilua. Ihan se, että olemme ulkona ILMAN puhelinta riittää.

Huomaan itse, kuinka kävelylenkin aikana ajatus alkaa virrata ja saankin monta hyvää ideaa liikkumisen aikana. Vaikka varsinaisesti en mieti kyseistä asiaa tai aktiivisesti yritä etsiä ratkaisua asiaan. Sama pätee koululaisiin; kokeisiin pänttäämisen lomassa pieni happihyppely antaa virtaa ja raikasta happea aivoille, jonka myötä tiedon omaksuminen helpottuu ja koulupöydän ääressä jaksetaan istua.

Minulle ulkoilu on yhtä kuin luonnossa olemista. Sitä sen ei toki tarvitse kaikille olla. Kun madaltaa kynnystä, ei rima nouse liika korkealle ja hyväkin suunnitelma jää toteutumatta. Ympäri vuoden ulkona liikkuen sekä siellä aikaa viettäen havainnoi luonnon kiertokulkua, ja tämä on meillä kotona havaittu hyväksi tavaksi opettaa lapsille esimerkiksi vuoden aikoihin liittyviä asioita, kerrata koulussa opetettua ja hyväksyä luonnonlait.
Näiden lisäksi yksi tärkeä asia, jonka koen tekevän itselleni, lapsillemme ja meille kaikille hyvää, on oman pienuutensa ymmärtäminen. Kun istut järven tai meren rantaan kalliolle seuraamaan luonnon liikkeitä tai kiipeät tunturiin, jossa todella huomaat olevasi hyvin pieni piste tätä kaikkea, ymmärrät että maailma jatkaa kulkuaan ilman sinuakin.

Tämä palauttaa meidät kaikki pois pinnallisuudesta, somesta ja kaikesta sellaisesta, jolla ei ole kokonaisuuden kannalta yhtään mitään merkitystä. Toisaalta toimii esimerkkinä, että meille kaikille on paikkamme täällä, kukaan ei pysty pyörittämään tätä kaikkea yksin. Yhdessä on enemmän toimii siis myös tässä.

Kun liikkuu ulkona eri vuoden aikoihin, eri kellonaikoihin, säällä kuin säällä, huomaa pieniä ja joskus isompia haltioitumisen kohteita. Makeita auringon nousuja ja laskuja, ensilumen sataminen, voimakas ukkosmyrsky, aivan tajuton tuuli, kevään ensimmäiset tuoksut… Tämä kaikki jää kokematta mikäli jäädään tunkkaisiin sisätiloihin tuijottamaan ruudusta, kun muut ulkoilevat. Erityisen harmissani olen perheistä, joiden lapset eivät saa kokea tätä kaikkea. Aikuiset voivat tehdä itse valintansa, mutta lasten kohdalla joku muu tekee päätöksen olla menemättä, tai mennä ulos. Tämä on myös asia, jossa koen kouluilla olevan paljon tehtävää. Ei säikähdettäisi sadetta, pakkasta tai muuta tekijää, jonka nojalla jäädään hyvin herkästi sisäliikunnan pariin. Opetettaisiin perheitä varustautumaan sään mukaisin varustein. Tiedän kurjalla kelillä ulkoilun olevan aivan hanurista, mutta kun siihen tottuu, ei lähteminen tunnu enää niin vaikealta ja huononkin sään sietäminen neutralisoituu. Kevään loskan ja kurakelien jälkeen kuiva ja aurinkoinen päivä maistuu entistä paremmalta!

Jokainen keskittää energiansa haluamaansa suuntaan ja niitä intressejä kohti, jotka tuntuvat omalta. Kannustan kuitenkin erityisesti perheitä lähtemään ulos myös huonolla kelillä, edes hetkeksi, ja etsimään ilon aiheita surkeammankin kelin aikana. Helppoa se ei aina ole, mutta jälkeenpäin naurattaa! Suomessa eletään iso osa vuodesta pimeydessä ja lumen/loskan keskellä. Mikäli odotetaan vain kesää ja helteitä, jää meillä huomaamatta myös iso osa vuodesta elämättä. Aina parempaa odottaen ja etsien.

Kevät on täälläpäin näyttänyt parhaita puoliaan sulattaen lumen luonnonjäiltä ja antaen supersäätä kerrakseen. Nautitaan siis pienistä auringon säteistä ja vallitsevasta säästä. Ja hieman myös järven jäällä luistellen ❤