Vatsakipuja, suoliston toiminnan häiriöitä, ummetusta, kramppeja… kuulostaako tutulta? Olet ehkä lukenut ja kahlannut netin läpi, löytämättä suurempaa ratkaisua. Olet muuttanut ruokavaliota ja karsinut suolistoa ärsyttävät ruoka-aineet pois. Lisännyt liikuntaa, vähentänyt liikuntaa, tehnyt hengitysharjoituksia, rauhoittanut hermostoa. Lähes tuloksetta.

Suolistohaasteet ovat tänä päivänä äärimmäisen yleisiä. Enkä oikeastaan ihmettele, mikäli on katsellut sitä ”ruoan” laatua, mitä marketit meille tarjoavat. Ruoaksi tuota ei valitettavasti pysty kutsumaan, puhun siis ruoankaltaisista tuotteista. Hassuahan se olisi, jos sillä mitä laitat suustasi alas, ei olisi merkitystä miten suolistosi voi. Tässä tekstissä en mene ruoan laatuun sen laajemmin, vaikka aiheena onkin vatsahaasteet. Kehoitan silti lämpimästi katsomaan mitä ostaa ❤

Vastaanotolleni saapuvat asiakkaat eivät lähtökohtaisesti tule suolistohaasteiden vuoksi. Kun lähdetään perkaamaan syitä, mikä on tuonut hänet luokseni ja kuinka keho voi tällä hetkellä, suurin osa nostaa esille myös vatsan haasteet. Mikäli kärsii kovasta stressistä (tänä päivänä lähes kaikki), uskallan väittää vatsankin reagoivan epäsuotuisalla tavalla. Sympaattisen hermoston ollessa yliaktiivinen, ei ruoansulatus voi toimia täydellisesti. Näin se vain menee. Jos peto jahtaa sinua savannilla, ei kehon prioriteetti numero 1 ole sulattaa ja imeyttää ravinteita. Prioriteetti yksi on selvitä hengissä! Harva juoksee nykyaikana petoja karkuun, mutta petoa mukaileva stressitekijä voi olla kiire, työt, liiallinen tai liian vähäinen liikunta, unen ongelmat, älylaitteet tai jokin muu tämän ajan haaste. Keho toimii joka tapauksessa samoin.

No, kuten yllä kirjoitin, ajatellaan että nämäkin asiat olisi vatsavaivainen huomioinut ja näihin tekijöihin on tehty muutoksia. Siitä huolimatta vatsan haasteet jatkuvat. Kivut sekä vatsan krampit tulevat ja menevät kuten haluavat. Niitä provosoivia syitä on vaikea jäljittää. Välillä liikunta helpottaa, välillä vaikeuttaa. Jokin ruoka-aine pahentaa tilannetta, välillä tuo helpottaa. Mene ja tiedä..

Tällaisessa tapauksessa minun roolini astuu esiin. Ihmisillä ei juuri koskaan ole käynyt edes mielessä, että fysioterapeutti voisi olla avuksi kyseisten vaivojen hoidossa. Ja nyt kerron kuinka lähestyn oireita asiakastyössäni.
Yksi toimiva ja tehokas tapa lisätä suolen liikettä, antaa suolistolle mahdollisuuden liikkua ja helpottaa oireita tuota kautta on faskiamanipulaatio. Onko nimi tai hoitomuoto sinulle jo tuttu?

Yleisesti faskiamanipulaatiota käytetään fysioterapeuttien toimesta tuki- ja liikuntaelin ongelmia ratkoessa, ei niinkään sisäelinperäisiin vaivoihin. MUTTA, kyseinen hoito on kehitetty myös sisäelinperäisten ongelmien hoitoon. On hyvä muistaa; se mitä tapahtuu pinnassa, vaikuttaa myös syvälle. Ja tietysti toisinpäin. Mitä faskiamanipulaatio sitten on? Alla lainaus faskiamanipulaatio.fi sivustolta.

”Faskiamanipulaatio® on italialaisen fysioterapeutin Luigi Steccon kehittämä manuaalinen terapia tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöiden ja kivun hoitoon. FM® biomekaanisen mallin peruslähtökohtana on, että faskia ei ole vain yhtenäinen kalvo vaan sillä on erityinen ja selkeä rakenne ja suhde alla oleviin lihaksiin ja sisäelimiin.  Eri faskiat eroavat toisistaan rakenteeltaan, hermotukseltaan ja toiminnoiltaan ja siksi myös niiden toimintahäiriöihin liittyvät oireet ovat erilaisia. Tavallisimpia Faskiamanipulaation® kohderyhmiä ovat olleet tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöistä ja kivuista kärsivät mutta Faskiamanipulaatiota® on osattu Suomessa hyödyntää neurologisessa ja pediatrisessa fysioterapiassa aivan erityisellä tavalla.”

Taustalla on siis ajatus siitä, kuinka me todella olemme kokonaisuus (kuulostaa äärimmäisen kliseiseltä, mutta näin se on). Kalvorakenteet yhdistävät niin lihaskudoksen, sisäelimet kuin ihonkin kokonaisuudeksi. Tämän vuoksi on hassua ajatella, kuinka meillä terveydenhuollossa on tapana erotella järjestelmät toisistaan. Välillä toki näin on tehtävä poissulkeaksemme oireen aiheuttajia, mutta toiminnallisuuden näkökulmasta katsottuna, on meidän tarkasteltava meitä kokonaisuutena.

Käytäntö on näyttänyt asiakastyössäni tämän lukuisia kertoja. Kun saadaan käsiteltyä esimerkiksi vatsan pintaa, saadaan sillä aikaan liikettä syvemmälle. Mahdolliset kiinnikkeet helpottavat otettaan ja päästävät suolen liikkumaan kuten sen kuuluu liikkua. Mikäli kalvokerrokset suhteessa toisiinsa eivät liiku, syntyy liikerajoitetta ja kipua. Tämä sama ilmiö on kyseessä melko usein mm. närästysoireissa ja monessa monessa muussa toiminnallisessa vaivassa, joita hoidetaan todella mielellään lääkityksellä. Lääkitys on aina kuitenkin vain laastari haavan päällä. Se ei tule parantamaan juurisyytä. Haasteensa asettavat myös erilaiset kuvaukset, joita ovat mm. röntgen- ja magneettikuvaus. Sidekudoksen haasteet eivät näy näissä kuvissa, joten esimerkiksi lääkäreiden on vaikea lähettää asiakkaita eteenpäin fysioterapiaan. Kun kuvissa ei näy löydöksiä, ei ole ongelmia? Onneksi faskiamanipulaatio-kursseille on osallistunut vuosien saatossa useita lääkäreitä laajentaakseen näkemystään ihmisistä ja vastaanotolla esille tuoduista ongelmista.

VINKKI!

Jos sinulla on toistuvia vatsan kramppeja ja kipuja, ummetusta tai muuta suolistoperäistä ongelmaa, jotka eivät ole tutkimisesta huolimatta selvinneet, kokeile seuraavaa. Käy selinmakuulle ja lähde ensin kevyesti käsittelemään vatsan aluetta sormenpäillä tai rystysillä. Älä käytä öljyä, jotta saat paremman kitkan aikaan. Käy keskilinja läpi eli aivan häpyluun päältä rintalastan yläosaan saakka. Miltä navan ympärys tuntuu? Jos löydät aristavan kohdan, jossa iho ei liu’u kuten muualla vatsan alueella tai kipu lähtee heijastelemaan selän, lantion, alaraajojen tai rintakehän alueelle, jatka hetki alueen käsittelyä. Pehmeneekö käsitelty alue ja lakkaako heijastelu? Kun olet käsitellyt aristavia kohtia, kuulostele miltä suolisto ja yleisesti keho tuntuu seuraavan muutaman päivän ajan?

Suosittelen lämpimästi hakeutumaan vastaanotolle kyseisten haasteiden myötä. Samalla käynnillä on mahdollista hoitaa myös muita kehon vaivoja, olivatpa ne sitten vuosia sitten aiheutuneita tai hieman tuoreempia vaivoja.

Tuliko tekstissä jotain uutta ja ajatuksia herättelevää? Voit jättää viestiä tämän blogitekstin alle tai laittaa vaikkapa instagramissa viestiä @kimonenmirka. Jutellaan lisää!

Ihanaa ja kivutonta loppukesää kaikille ❤