Alkuun on todettava, ettei ammattinimike ole tae terveenä pysymiselle. Ei, vaikka asiakkaat usein pohtivat, olemmeko me koskaan sairaana tai tuleeko meille tuki- ja liikuntaelinten vammoja.

Itse olen huomannut sairastavani kerran tai kaksi vuodessa. Lapsiperheellisenä pöpöjä kulkeutuu kotiin säännöllisin väliajoin, jotka toisaalta kerryttävät vastustuskykyä mukavasti. En siis ajattele sairastamisen olevan aina huono juttu.

Lisäksi asiakastyötä tekevät allekirjoittavat varmasti hyvän vastustuskyvyn salaisuuden 😉 Kun päivä on täynnä erilaisia ihmisiä ja aina on joku, jolla nenä vuotaa, voi olla varma runsaasta kuormasta erilaisia pöpöjä ja viruksia. Sanonkin aina asiakkaille, että tämä on vähän ammatinvalinta kysymys; jos asiakkaiden sairastelut ym. häiritsevät minua, tulisi varmaan pohtia jotain muuta työtä tehtäväksi..

Uskon tässäkin asiassa pitkäjänteiseen tekemiseen. Olen hieman skeptikko kuullessani kommentointia kuten ”tämä on geneettistä, meillä vain sairastetaan usein” ja ”meillä lapset sairastavat usein vaikka mitä tekisi”. Niin, mitä se tekeminen sitten kenelläkin on. Jos ruokailu on tulehduksen ylläpitämistä ja arjen syöminen on pitkälti prosessoitujen ruokien nauttimista, taitaa kehollakin olla keinot vähissä pysyäkseen terveenä ja puolustuskykyisenä.

Terveyden vaaliminen on joka päiväinen valinta, ei syksyinen d- ja c-vitamiini kuuri, inkiväärishottien valmistamista joulun pyhinä tai nenäkannulla huuhdontaa. Joskus ruokahuollossa on tervettäkin oikaista sieltä mistä aita on matalin, mutta jos oikaiseminen on viikoittaista, nousee prosentuaalisesti kehnon ruoan määrä yllättävän nopeasti.

Suomalaisista varmasti lähes jokainen tiedostaa metsässä ja luonnossa liikkumisen terveyttä tukevat vaikutukset. Meillä jokaisella on luonnossa liikkumiseen mahdollisuus, lähes takapihaltaan. Kaupungeissa on vielä toistaiseksi suojeltuja kohteita ja alueita, joita ei ole raivattu rakentamisen tieltä. Metsässä oleilun lisäksi mm. ruoalla ja mielenmaisemalla on suuri vaikutus siihen, vietätkö jälleen flunssa-aallon sängyn pohjalla vai väisteletkö sutjakasti pöpöt.

Aina kaikki ei suju oppikirjamaisesti, vaikka kuinka olisit varautunut ja suunnitellut. Tämäkin tulee vain hyväksyä. Mutta paljon on joka tapauksessa tehtävissä eikä lapsiperheellisyys tarkoita aina väistämättä jatkuvaa showta flunssien ja mahatautien kirjavassa kirjossa..

Listasin alle muutamia pääpointteja, jotka huomioiden olen säästynyt pääosin flunssalta sekä sairaslomilta. Se nimittäin on itselleni yksi iso huomion arvoinen asia; jos sairastaisin kuukausittain, näkyisi se väistämättä liikevaihdossa, sillä en kykene siirtämään palveluitani etäkäynneiksi.

1. Luonnossa liikkuminen.
   Oleilu metsässä ja luonnossa on henkinen voimavara. Saan sopivasti vastapainoa työlle ja aikatauluille kun painun metsään. Jokainen suomalainen tunnistaa varmasti luonnossa liikkumisen hyödyt. Ennen juoksin aina metsässä ja poluilla, nykyään keskityn hengittämään nenän kautta ja kävelemään. Ehdin huomioida ympärillä tapahtuvia vuodenajan muutoksia ja häly korvien välissä hellittää.
2. Ravinto
   Sillä on oikeasti merkitystä mitä syöt. Ravinnon merkitys on muuttunut vuosien mittaan sekä oma ajatusmaailma sen ympärillä. Lapsen sairastuminen sai silmät aukenemaan todella sille, mitä meille myydään ”terveellisenä” ja mikä vaste sillä on keholle. Olen huomannut jättäneeni viimeisetkin lisäravinteet pois ja oikeastaan kaikki vitamiinitkin. Pyrin saamaan kaiken tarvittavan auringosta ja ruosta. Olen kysynyt monet kerrat itseltäni ”onko kehon mahdollista saada tästä valmisteesta/patukasta/jauheesta jne. tarvitsemani vitamiinit ja ravintoaineet?”. Jokainen tietää porkkanan olevan sitä oikeaa ruokaa, jonka keho pystyy sulattamaan, imeyttämään ja tunnistamaan. Miten on teollisten vege-tuotteiden laita? Tai kasvismaitoon lisätyn d-vitamiinin laita?
3. Asiakastyö
   Tämä on ehdottomasti minun työni hyvä puoli! Mitä enemmän ihmisiä, sitä rikkaampi mikrobiomi. En ajattele asiakkaiden mukana tulevan pöpö-kuormaa, vaan ajattelen rikastuttavani omaa mikrobiomiani. Sillä jokainen ihminen kantaa mukanaan tietynlaista mikrobiomia ja saan osan jokaisesta asiakkaasta, sama tietenkin toistepäin. Eli win-win tilanne 😉
4. Metsäbiomi-tuotteet
   Nämä ovat meidän talouteen jalkautuneet viimeisten muutaman vuoden ajan ja tulevat näin ollen pysymään meidän käytössä. Olen vähentänyt merkittävästi erilaisten kosmetiikkatuotteiden käyttöä ja vaihtanut ne laatutuotteisiin. Meidän perheessä on yksi palasaippua jolla pestään hiukset, kasvot ja vartalo. Kasvoille meillä käytetään joko metsäbiomi-voidepalaa tai kookos-/oliiviöljyä. Näin ei haittaa jos tuotetta eksyy suuhun. Töissä minulla on oma voidepala, joka käytän tarvittaessa käsirasvana tai huulirasvana. Suomalainen Sopo Soap-perheyritys myy kyseisiä tuotteita, mikä sekin lämmittää sydäntä. Saa tukea ostoksillaan suomalaista yritystä. Ps. metsäbiomituotteissa on käytetty suomalaista innovaatiota Re-Connecting metsäbiomi-uutetta, mikä rikastuttaa osaltaan meidän mikrobiomiamme.
5. Maaseutu
   Ah, oman elämäni pelastus! Vaikka kotiin pääsy tarkoittaa runsaita ajokilometrejä, en voi kuvailla fiilistä jalkautuessa omalle pihalle, poissa kaikesta liikenteen hälystä ja pakokaasujen hengittämisestä. Saadaan lämmittää talo puulla (on meillä käytössä myös tarvittaessa lattialämmitys ja patterit makuuhuoneissa) ja nauttia hyvästä huoneilmasta. Mieheni rakensi 1800-luvun aitasta säästetyistä hirsistä ulkosaunan, jonka luomaa tunnelmaa en valitettavasti pysty kuvailemaan teille. Nämä on pakko kokea itse ❤ Asioita, jotka vaikeuttavat ja hidastavat meidän arkea, mutta ovat juuri siksi niin tärkeitä. Hitaampaa ja ”vaikeampaa” elämää kiitos!

Yllä olevan kattauksen koen pitävän minut terveenä. Välillä sairastetaan, se on selvä se, mutta pääosin ollaan terveitä!
Vuosikin vaihtui ihan vastikään ja pakkanen paukkuu, tätä on ainakin täällä kovin jo odotettu! Siispä toivotan kaikille rauhallista ja levollista uutta, kuluvaa vuotta. Pysytään terveinä 🙂

// osa tuotteista saatu osana Sopo Soapin yhteistyötä

Terkuin,